項目

標(biāo)準(zhǔn)

內(nèi)容

私人健康秘書

全年主動貼心

跟蹤服務(wù)

每位宗源堂會員終身免費健康咨詢，就像給你配備一名專屬的私人健康秘書，由其提供專業(yè)、貼心的健康服務(wù)。私人健康秘書將按照宗源堂的標(biāo)準(zhǔn)服務(wù)流程為會員進(jìn)行主動式的健康跟蹤及指導(dǎo)服務(wù)。會員對相關(guān)的健康問題，比如運動減肥、營養(yǎng)膳食、疾病預(yù)防及保健等，隨時致電或留言給健康秘書，健康秘書會及時給與解答。

健康評估期

體質(zhì)評估

一次 

（評估報告）

通過采集會員的身體體質(zhì)各項指標(biāo)如血壓、肺活量、肌力、肌耐力、柔韌性、平衡性、反應(yīng)時，對會員進(jìn)行詳細(xì)的體制評估，為下一步體重控制干預(yù)管理提供數(shù)據(jù)依據(jù)。

身體成分檢測

一次

通過采集會員的身體成分各項指標(biāo)如：體重、瘦體重、BMI、體脂肪含量、內(nèi)臟脂肪含量及腰臀比等，對會員進(jìn)行詳細(xì)的身體成分分析，初步判定會員的身體健康狀況。

生活方式評估

一次

疾病風(fēng)險評估

一次
（八份評估報告）

通過采集會員的健康體檢相關(guān)數(shù)據(jù)，并結(jié)合他的生活方式和體質(zhì)狀況，對會員的身體狀況進(jìn)行詳細(xì)的分析，出具相關(guān)疾病風(fēng)險的評估結(jié)果。根據(jù)評估結(jié)果預(yù)測會員在未來5-10年內(nèi)患糖尿病、高血壓、肺癌、缺血性心血管等流行性疾病的風(fēng)險比率，從而為會員提出身體健康預(yù)警。

綜合健康評估

一次

根據(jù)各項評估結(jié)果，由健康及專屬健康秘書進(jìn)行綜合評定分析，判定會員的身體狀況。如果是屬于病理性肥胖或偏瘦人群，則由健康直接出具針對性的指導(dǎo)方案。

封閉訓(xùn)練期

運動強化干預(yù)

全封閉式強化訓(xùn)練模式，配備專業(yè)老師進(jìn)行現(xiàn)場指導(dǎo)。

營養(yǎng)膳食干預(yù)

封閉訓(xùn)練期集體健康飲食

根據(jù)每位會員的訓(xùn)練計劃和實際身體狀況，由宗源堂給予一定的輔食（過程全素食、干果）在控制體重的前提下，指導(dǎo)會員合理的營養(yǎng)膳食，確保會員的身體健康。

生活習(xí)慣調(diào)理

封閉訓(xùn)練期內(nèi)培養(yǎng)正確的健康生活方式

生活習(xí)慣的正確與否，對會員的身體健康有著重要的影響。因在封閉訓(xùn)練期內(nèi)，所有會員集體訓(xùn)練、集體就餐和集體生活，所以可通過對會員的信息數(shù)據(jù)采集，及時發(fā)現(xiàn)會員生活習(xí)慣中存在著的問題，并提出調(diào)理改善方案，解決存在的健康隱患，從而有效控制體重。健康秘書定期與會員進(jìn)行面對面交流與溝通。

重點數(shù)據(jù)監(jiān)控

每周或每天一次
（體重、血壓、腰圍、臀圍）

封閉訓(xùn)練期內(nèi)每周會由專業(yè)教練員與健康秘書共同跟蹤會員的體重控制情況。對于變化異常者，兩者可及時進(jìn)行溝通，并共同出具針對性的健康干預(yù)方案，讓會員的體重得到有效控制，達(dá)到理想的體重控制目標(biāo)。

身體成分分析檢測

每周一次
（少五次）

通過在封閉期每周采集會員的身體成分各項指標(biāo)如：體重、瘦體重、BMI、體脂肪含量、內(nèi)臟脂肪含量及腰臀比等，對會員進(jìn)行詳細(xì)的身體成分分析，進(jìn)行強化干預(yù)前后的效果對比，為后期防反彈干預(yù)提供數(shù)據(jù)依據(jù)。

體質(zhì)評估檢測

兩次

通過在封閉訓(xùn)練前后采集會員的身體體質(zhì)各項指標(biāo)如：血壓、肺活量、肌力、肌耐力、柔韌性、平衡性、反應(yīng)時等，對會員進(jìn)行詳細(xì)的體制評估對比，從而確定下一步的管理目標(biāo)，為后期防反彈干預(yù)方案出具提供依據(jù)。

健康咨詢

電話或面對面咨詢

在封閉訓(xùn)練期內(nèi)，如會員遇到任何心存疑惑的問題時，可隨時電話或直接與教練或自己的健康秘書面對面進(jìn)行咨詢，如兩者不能解答的可有秘書咨詢健康后給予回復(fù)。

健康課堂

每天最少一次
(最多四次)

在封閉訓(xùn)練期內(nèi)，每周舉辦健康課堂，由健康或健康秘書進(jìn)行授課。通過不同的課堂內(nèi)容，讓會員了解并養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，為后期的防反彈期奠定良好的基礎(chǔ)。

管理效果對比

一次
（封閉訓(xùn)練期前后效果對比）

通過在封閉訓(xùn)練期前后采集會員的重點數(shù)據(jù)及照片進(jìn)行分析，對比整個封閉期強化干預(yù)前后所產(chǎn)生的體重控制效果，為后期健康秘書在進(jìn)行防反彈干預(yù)過程中，提供數(shù)據(jù)依據(jù)。

防反彈期

運動干預(yù)

為確保會員在封閉訓(xùn)練期結(jié)束回家后，保持持續(xù)的運動干預(yù)，有效的控制體重，專門為其設(shè)計專門無器械訓(xùn)練課程，讓會員在家也可以繼續(xù)保持封閉訓(xùn)練期間的運動習(xí)慣，防止體重反彈。健康秘書會根據(jù)會員的體重及飲食情況等綜合情況每月出具專業(yè)運動干預(yù)方案，并根據(jù)會員實際自身情況及時調(diào)整運動方案，從而讓會員享受到足不出戶的專業(yè)運動干預(yù)指導(dǎo)。

營養(yǎng)膳食干預(yù)

飲食日記記錄

會員每天記錄自己的飲食狀況，從而有效地平衡膳食，有助于控制體重。健康秘書跟蹤了解會員的日常飲食情況，并及時給予專業(yè)的膳食指導(dǎo)方案。

心理疏導(dǎo)

每周1次

健康秘書定期與會員進(jìn)行電話、網(wǎng)絡(luò)或視頻溝通，疏導(dǎo)和排解會員的精神和心理壓力，從而使其保持健康的心理狀態(tài)。健康秘書也可以通過與會員的家屬進(jìn)行溝通，側(cè)面了解會員的實際現(xiàn)狀。共同對其進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

生活習(xí)慣調(diào)理

培養(yǎng)正確的健康生活方式

在防反彈期，通過對會員定期的信息數(shù)據(jù)采集及與會員的家屬溝通，及時發(fā)現(xiàn)會員生活習(xí)慣中存在著的問題，并提出調(diào)理改善方案，解決存在的健康隱患，鞏固并保持在封閉訓(xùn)練期內(nèi)養(yǎng)成的良好的生活習(xí)慣，從而有效控制體重。

重點數(shù)據(jù)監(jiān)控

每周一次

（體重、血壓、
腰圍、臀圍、能耗數(shù)據(jù)）

封閉訓(xùn)練期結(jié)束后體重極易反彈，通過防反彈期干預(yù)服務(wù)，有效控制體重反彈，定期進(jìn)行重點監(jiān)控數(shù)據(jù)對比，后臺和健康秘書出具針對性的干預(yù)方案，以期到達(dá)有效控制體重反彈。

健康咨詢

電話、網(wǎng)絡(luò)留言及視訊服務(wù)

健康秘書定期對會員遇到的任何有關(guān)運動類、營養(yǎng)膳食、疾病預(yù)防與保健等問題進(jìn)行跟進(jìn)并給予及時答復(fù)。會員也可以隨時撥打健康秘書電話進(jìn)行咨詢，也可以通過網(wǎng)絡(luò)留言或視訊與健康秘書進(jìn)行溝通交流。

健康資訊

健康文摘和健康類視頻

我們會定期上傳網(wǎng)站和公眾號有助于改善健康方面的文摘、的權(quán)威的健康信息及健康類視頻，作為會員日常改善健康的信息來源。

健康課堂

定期舉辦健康課堂。

在防反彈期定期舉辦健康課堂進(jìn)行授課，會員可采用遠(yuǎn)程網(wǎng)絡(luò)聽課。

生活方式評估

一次

通過采集會員在防反彈臨結(jié)束前的信息如：喝酒、吸煙、睡眠、生活習(xí)慣、飲食等，對會員的生活狀況進(jìn)行評估，并根據(jù)評估的數(shù)據(jù)結(jié)果，與會員健康評估期的數(shù)據(jù)進(jìn)行對比，判定會員的生活習(xí)慣通過健康秘書的管理是否得到有效地改善，從而養(yǎng)成良好的生活方式，為體重控制做好基礎(chǔ)。

體質(zhì)評估

兩次
（會員提供數(shù)據(jù)）

在防反彈期，通過采集會員的身體體質(zhì)各項指標(biāo)如：體重、體脂肪含量、血壓、肌耐力、腰圍、臀圍等，進(jìn)行體質(zhì)評估數(shù)據(jù)分析，與封閉期結(jié)束前數(shù)據(jù)進(jìn)行對比，從而確保防反彈的管理效果。

管理效果對比

一次
（封閉訓(xùn)練期結(jié)束后與防反彈結(jié)束后效果對比）

通過采集會員在三個不同階段即評估期、封閉強化期和防反彈期的重點數(shù)據(jù)及照片，對比整個健康管理干預(yù)前后所產(chǎn)生的效果，為會員展現(xiàn)參與愛塑健康管理的實際體重控制效果，并確定下一步的管理目標(biāo)。

會員健康檔案

電子版+書面版

為會員建立整個健康管理過程的健康檔案，包括會員基本信息、 健康風(fēng)險各項評估、運動干預(yù)方案、營養(yǎng)膳食干預(yù)方案、生活習(xí)慣調(diào)理、管理效果評估指標(biāo)等內(nèi)容，通過詳細(xì)完整的健康回訪記錄，為會員提供全方位的健康查詢服務(wù)。

健康短信

每周一次
（健康秘書發(fā)送）

享受微信朋友圈提示服務(wù)，輕松掌握健康小常識，并有效地提醒會員時刻控重，并達(dá)到健康的生活目的