二十一天遠(yuǎn)程辟谷能量養(yǎng)生小記

   作者：江西 劉誠(chéng)琳

  話說重陽節(jié)前幾天，受又一輪辟谷風(fēng)的影響，忽然感覺自己又很想辟谷了。由于上次辟谷排病反應(yīng)較重，所以自上半年辟谷后就沒預(yù)算下次什么時(shí)候辟谷。還真沒想到自己這么快又想辟谷了。時(shí)光匆匆又匆匆，日子總是在忙碌中悄悄就溜走了。在我九月初九重陽節(jié)這天正式開始辟谷時(shí)，我連枸杞、桂圓、核桃、水等輔食都沒準(zhǔn)備好。

    22日晚，也就是九月初八這天，我和另外幾位學(xué)員一起接受丁老師的辟谷信息的輸入。當(dāng)時(shí)，好像感受到強(qiáng)大的能量信息進(jìn)入體內(nèi)，感謝胃部飽飽的，然后我輸入辟谷的天數(shù)。也不知為什么，我和這次一起辟谷的一位學(xué)員都認(rèn)為我們這次辟谷一定能更舒服，更順利。

    23日，辟谷第一天。早晨，聽到手機(jī)響起后，我一骨碌就爬起來了，我記得從今天開始要辟谷了，剛才一定是寧靜打電話給我的，我們約好早上一起到呱呱視頻里靜坐吸收能量。洗刷完后，倒了杯溫水喝，打開電腦，這時(shí)約六點(diǎn)三十分，我們一起開始早晨的能量早餐。吃完能量早餐后我就去趕車上班了。上午精神狀態(tài)還是蠻好的，也不覺得餓，有時(shí)間就多喝水，總共喝了11杯水，約3000ml，由于沒時(shí)間也沒去買礦泉水喝，就喝的開水。十點(diǎn)多鐘時(shí)感覺喉嚨有粘液感，（這是我的頑疾了，看中醫(yī)時(shí)說是梅核氣，原來吃過幾副中藥，也不見什么效果就沒吃了。）我自己按了按耳后的穴位和用鹽擦了會(huì)手心后感覺好些。午間站樁時(shí)左耳輕微地閉氣了一小會(huì)，喉嚨咳出點(diǎn)膿性分泌物。（耳朵閉氣也是我的頑疾之一，西醫(yī)、中醫(yī)都治過不見效）我知道這些都是排病反應(yīng)，也就是身體的一種自身調(diào)整反應(yīng)。下午四點(diǎn)鐘時(shí)又吐出點(diǎn)膿性分泌物。晚上回家后他們吃飯我就去吸收能量去了，然后陪孩子玩。晚間入睡不是很好，早上五點(diǎn)起來小便一次。由于是養(yǎng)生，所以我沒有每天稱體重，記得前幾天稱的體重是106斤。

   24日，辟谷第二天，同樣是早起跟寧靜一起在呱呱視頻里靜坐，靜坐前喝了一杯水，做完后去上班。今天喝的還是開水，從今天開始每天早上一顆辟谷丹。上午頭不是很清爽，可能跟昨晚沒睡好也有關(guān)。哈，我又給自己輸入負(fù)面信息了，老師總是批評(píng)我這點(diǎn)，可能與職業(yè)習(xí)慣有關(guān)，出現(xiàn)問題總是找各種各樣的原因。比如是不是吃什么東西吃壞了，是不是受寒了等等。然后下次就把吃東西或受寒與生病聯(lián)系在一起了。就比如沒吃飯與頭暈，如果你把這兩點(diǎn)放在一起的話就很難辟好谷了。中午靜坐時(shí)入靜狀態(tài)很好，只可惜中途被同室來拿鑰匙打擾了，靜坐完后人感覺十分清爽，真是太高興了，人一高興就很容易逞能、做錯(cuò)事等。接下來的站樁足足站了一個(gè)小時(shí)，這可是從來沒有過的，原來沒辟谷時(shí)一般也就半個(gè)小時(shí)，完后有點(diǎn)累，不太想動(dòng)。

又有點(diǎn)想吐，這不僅是站樁有點(diǎn)過了，還說明我的胃也有問題。辟谷時(shí)有一個(gè)特點(diǎn)就是如果你身上的哪個(gè)地方有問題或曾經(jīng)有問題的話，都有可能會(huì)被激發(fā)出來再度調(diào)節(jié)，辟谷后這些問題將會(huì)得到改善或痊愈。回到家時(shí)，叫家人幫我按了下后背，馬上舒服了很多。然后喂小孩吃飯，這個(gè)時(shí)候聞著什么都覺得香。真是奇怪，平時(shí)感覺什么都不是很好吃，大部分時(shí)候只是為了餓而吃。這個(gè)時(shí)候卻覺得什么都很香，很想聞飯菜的香味，但不會(huì)感覺餓，也能控制住自己不吃，就像聞花草一樣，聞聞就覺得很滿足很幸福了，我時(shí)常在喂孩子吃飯時(shí)深呼吸，或者在家人吃飯時(shí)湊過去聞飯菜的香味，這種心靈的滿足和幸福感沒有辟過谷的現(xiàn)代人可能永遠(yuǎn)都無法體會(huì)到的。

還有喜歡網(wǎng)上看菜譜，喜歡跟人談?wù)摬说奈兜馈?/span>

這次辟谷讓我時(shí)常想起小時(shí)候奶奶做的各種各樣的簡(jiǎn)單的菜，想起小時(shí)候吃的酒席，感覺回味也真是一件多么美妙的事情??！有幾次在夢(mèng)中都是各式各樣美味的佳肴，重拾對(duì)食物的思戀之情，重拾品味食物的幸福感，這可是我們現(xiàn)階段的人急需要的哦。晚間品味了點(diǎn)蜂蜜水。（只所以用品味這兩個(gè)字，是因?yàn)檫@時(shí)確實(shí)是在品味而不是簡(jiǎn)單的在喝，這時(shí)的食物也遠(yuǎn)不是原來意義上的食物了。）晚間睡眠一般。

     25日，辟谷第三天，早上起來又有點(diǎn)想吐，老師說是在調(diào)整胃。今天買礦泉水了，與開水兌著喝。上午還是有點(diǎn)不太爽，沒事我就靠在桌子上休息一會(huì)，剛好同事過來找我，看我靠在桌子上就給了幾粒枸杞子（不好意思，我還沒買到這東西，每天都很忙。）我吃了三四粒，人馬上很舒服了，真是神奇啊，看來還是昨天站樁太過了，上午喝了一杯蜂蜜水，中午同樣是靜坐，站樁（再不敢站這么久了）?，F(xiàn)在喝的水每天約1000到3000ml左右，有時(shí)想喝就多喝點(diǎn)，沒時(shí)間或不想喝就少喝點(diǎn)。有一兩次喝水都喝得太飽了感覺撐著呢，所以根本就不會(huì)感覺到餓。晚上回到家還是感覺腹部以上有點(diǎn)不適之感，叫家人幫按了后背后又比較舒服了，然后給孩子喂飯，陪孩子玩，靜坐吸收能量，一會(huì)又給孩子做睡覺前的清潔工作。晚間還是不太好睡覺。

     26日，辟谷第四天后在老師的建議下吃干果多些，有枸杞、桂圓、紅棗、葡萄干等。每次挑想吃的吃二三顆。老師還叫我吃點(diǎn)水果，可我自己并不太想吃，就是家人他們吃時(shí)偶爾我會(huì)咬一兩口。這天還觀察了舌苔，有點(diǎn)黃厚。

     27日，辟谷第五天。今天周末，帶孩子去參加了他們幼兒園組織的親子活動(dòng)。我有些擔(dān)心自己的喉嚨和耳朵出現(xiàn)的不適會(huì)影響活動(dòng)的交流。所以不愿意去參加，孩子爸見我不去，他也不愿意去，我只好也跟著去了，開始時(shí)我遠(yuǎn)遠(yuǎn)地跟著。后來要舉行親子活動(dòng)比賽時(shí)孩子爸又不愿意參加了，沒辦法只有我上場(chǎng)了?？赡苁且恍脑诒荣愔?，怕出現(xiàn)差錯(cuò)吧，辟谷的事倒忘了，狀態(tài)十分的好，還在第一輪比賽中得了第一。孩子奶奶后來還說，想不到你幾天沒吃飯還蠻有力的呢。哈哈，由這件事中我深深地體會(huì)到一個(gè)人的潛能是很大的，只要你專注在一件事情上，所有的思想精力都集中在一點(diǎn)上，這個(gè)時(shí)候能量是集聚起來了的，所發(fā)揮出來的能量也是平時(shí)所不能比擬的。這些聚集起來的能量也都是正能量，最其碼沒有負(fù)能量。平時(shí)我們之所以把潛力發(fā)揮不出來，是因?yàn)槲覀兯枷肷y，或者說里面有很多負(fù)面思想信息，這樣能量很難聚集起來。就像辟谷一樣，如果老是想著辟谷會(huì)不會(huì)餓，會(huì)不會(huì)頭暈，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)意外，這些都是負(fù)信息。晚間，洗了個(gè)很小的蘋果本想與家人一起分著吃，可是他們不要，我自己一不小心就把它全部吃完了。吃完后才感覺過飽，很久都還撐著呢，后面幾天也就不再吃水果了。

     28日，辟谷第六天。照樣每天的早上、中午、晚上進(jìn)行一次能量吸收。左耳時(shí)而在靜坐中或站樁中出現(xiàn)閉氣的現(xiàn)象，上午排宿便一次，今天還弄了點(diǎn)野山菇泡水喝，感覺很香。

     29日，辟谷第七天。今天進(jìn)行能量練習(xí)時(shí)左腰部有些疼痛，有時(shí)后一點(diǎn)，有時(shí)往前面一點(diǎn)，這些癥狀我原來也出現(xiàn)過一段時(shí)間，后來有過很長(zhǎng)時(shí)間沒出現(xiàn)，現(xiàn)在又重新調(diào)整了。還有能量練習(xí)時(shí)出現(xiàn)雜念較多的現(xiàn)象，老師說是進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。我想也是，我素有胡思亂想、走神的惡習(xí)。這些天還時(shí)不時(shí)地出現(xiàn)頭部這里痛一下或一會(huì)那里痛一下的現(xiàn)象，我想頭部膽經(jīng)經(jīng)過較多，可能正在通膽經(jīng)吧。

還有調(diào)整頭部，我素來晚上很難入睡，（特別是晚上過了十一點(diǎn)沒睡著，這個(gè)時(shí)候也是子時(shí)，膽經(jīng)運(yùn)行時(shí)間）記憶力低下，這一疼我還暗自高興，說不定頭部的膽經(jīng)都沖開了，入睡質(zhì)量將大大提高。特別是靜坐練習(xí)時(shí)也跟原來不一樣，會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)熱，甚至出汗的現(xiàn)象，原來很少出現(xiàn)過出汗現(xiàn)象。這些都說明有能量進(jìn)入體內(nèi)，身體出現(xiàn)的自調(diào)現(xiàn)象。

     30日，辟谷第八天，今天開始弄了點(diǎn)中藥泡水喝，這些天在電腦前多坐一會(huì)就出現(xiàn)肩膀疼痛的現(xiàn)象，我原來曾經(jīng)有過肩周炎，前段時(shí)間又有好些天玩游戲玩過頭了，當(dāng)時(shí)就覺得很疼，但還是繼續(xù)玩了好些天。今天上午下面還跑出些許臟東西來了，后面接連幾天都有，老師說子宮也在排毒。

     31日，這些天天氣變冷了，平時(shí)就比較怕冷，所以這幾天都穿很少的衣服，同事見著了還笑我呢，這些都是身體自身的調(diào)節(jié)，只要精神好就行，反正我天天照常趕車，照常上班，有時(shí)趕車著急還得跑呢，這兩天我用醋泡腳了，睡眠更好些。十一天的時(shí)候看了下舌苔，很黃厚，比前些天任何時(shí)候都黃?？磥磉€是在調(diào)整。書上說十一天開始白細(xì)胞會(huì)成倍增加，我得多辟幾天，清理得更干凈些。由于家婆腰腿痛，到處求醫(yī)問藥也總是吃著藥時(shí)好些。這些天又痛得比較難受，我自身的狀態(tài)越來越好，就是偶爾活動(dòng)厲害時(shí)，比如爬樓、騎自行車上坡時(shí)會(huì)出現(xiàn)左耳閉氣和氣喘息息之感。所以我就自告奮勇地提出給她按按，按摩后確實(shí)有些效果，但過后我也有些累，還有拔罐，這樣連續(xù)持續(xù)了約一個(gè)星期。

4日我休假，下午用自行車帶女兒到河邊玩耍，做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，回時(shí)上一大坡她不肯下來，把她推上去后有些氣喘息息的。

5日忽然感覺身體變得柔軟了，做壓腿等動(dòng)作時(shí)跟原來很不一樣了。午間靜坐時(shí)咳出點(diǎn)痰，感覺喉嚨忽然清爽了，真是開心極了，十多年前因這喉疾一直怕跟人交流，這種痛苦真是別人很難理解和體會(huì)的。

7號(hào)、8號(hào)兩天晚上由于女兒有咳嗽，所以弄了雪梨泡蜂蜜她吃，我自己也吃了些。8號(hào)還買了生的大棗。連續(xù)幾天每天吃數(shù)個(gè)。

9號(hào)，辟谷第十八天，今天稱了下體重。96斤，剛好輕了十斤。由于我身高165cm，所以顯得比較瘦。自己照鏡子時(shí)都感覺到臉蠻瘦的，不過我覺得膚色還蠻好的，甚至比沒辟谷前更好，但辟谷開始幾天確實(shí)是不怎么好。這是由于皮膚也在排毒，排過毒的皮膚當(dāng)然更健康也更美麗嘍！

    10號(hào)排宿便一次，這是第二次排宿便。量比較多，有點(diǎn)稀，排完后感覺肚子空空的。下午來月經(jīng)了，計(jì)算要13號(hào)來的，那時(shí)剛好辟完谷，現(xiàn)在是提前了兩天。不過我原來也有提前的慣例。這次來月經(jīng)還蠻好的，沒有什么不舒服，原來差不多都有痛經(jīng)，腰部不適等等。

    11號(hào)辟谷第二十天，老師打來電話，詢問我辟谷狀態(tài)，跟我說辟谷二十一天后先告一段落。然后交待我回谷的事項(xiàng)。

     就這樣，我的二十一天辟谷日程順利完成了，其間每天早中晚各進(jìn)行一次能量練習(xí)，每天喝約1000到3000ml水，想喝時(shí)多喝點(diǎn)，不想喝時(shí)少喝點(diǎn)或不喝。主要以干果為輔食，配合少量的水果、蜂蜜、中藥水和每天早上一粒辟谷丹。其間出現(xiàn)的各種反應(yīng)也都記錄在上面了。各種感悟多多，來不及一一敘述。

     總之，這次辟谷收獲還是蠻大的，身體很多方面都得到了調(diào)整，都是在往好的方面發(fā)展著。其中最明顯的就睡眠質(zhì)量，辟谷后我的入眠狀態(tài)比原來好很多了。原來無論是早睡、晚睡都是要很久才睡著，而且經(jīng)常得放靜坐音樂或者坐起來打坐后才能睡著?，F(xiàn)在辟谷后半個(gè)多月過去了都不需要放音樂這些了，直接可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。有幾次晚上過了十一點(diǎn)，還吃得很飽，而且還吃了辛辣的宵夜，也能一會(huì)就睡著。哈哈、跟我前面預(yù)想的一樣哦！辟谷時(shí)出現(xiàn)的腰痛、耳朵閉氣、肩痛等等現(xiàn)在也沒了，很怕冷的癥狀也有所改善，心靈上的改變和感悟也是很多的。感謝丁志明老師在百忙中還時(shí)不時(shí)地發(fā)信息和打電話來關(guān)心指導(dǎo)！感謝其它老師及同修和同事的照顧與幫助！感謝家人的理解，特別是孩子她奶奶的體諒！鞠躬?。?！

    愿丁志明老師創(chuàng)立的宗源辟谷能量養(yǎng)生文化能健康的發(fā)展，利益更多的人！

 2012-12-04 20:51:26發(fā)布