《宗源辟谷能量養(yǎng)生》讀后感

 丁志明老師的著作《宗源辟谷能量養(yǎng)生》，系統(tǒng)介紹了辟谷能量養(yǎng)生的理論和方法，薈萃了傳統(tǒng)辟谷能量養(yǎng)生文化的精華。書中寄托著老師弘揚傳統(tǒng)文化、促進人類健康文明的宏愿；字里行間洋溢著對人類社會命運的關(guān)注和深沉的愛。自去年有緣得此珍貴書籍以來，時時翻閱，也常常習練，頗有感悟：

辟谷能量養(yǎng)生文化源遠流長，猶如燦爛星光閃現(xiàn)在悠久的人類歷史長河。道家辟谷能量養(yǎng)生：講究道法自然、清靜無為、天人合一；佛家辟谷能量養(yǎng)生：重視參禪持戒律、過午不食；儒家辟谷能量養(yǎng)生：強調(diào)修身養(yǎng)心，服六氣保神明；中醫(yī)辟谷能量養(yǎng)生：注重動靜結(jié)合、扶正祛邪、協(xié)調(diào)平衡，通過藥食調(diào)養(yǎng)、靜坐服氣等來排除人體毒素。還有瑜伽辟谷，講究姿勢運用、調(diào)息冥想和靈性的覺醒。自古以來，無數(shù)的修行者借此開悟、解脫、升華。滾滾紅塵中掙扎的人們，只要對她有了一定的了解，怎能不心動？

然而，對于個別初學者，辟谷時陰陽交接的過程卻是艱辛的，昏沉、眩暈、惡心、嘔吐等都時有發(fā)生；我是在老師指點下，練習服氣、補氣、不斷接通大自然能量，才慢慢渡過此關(guān)。實踐之后才領(lǐng)悟到，辟谷過程中接通能量是關(guān)鍵。掌握了方法后，一定要堅定信心、樂觀豁達、心平氣和，以頑強的毅力堅持下來，終會有所收獲。

平時未辟谷時，也要堅持動、靜兼修。靜態(tài)養(yǎng)生，不論是培補純陽正氣、五行能量養(yǎng)生，還是甘露水、日月能量、蓮花養(yǎng)生法，只要能夠放空自己、達到入靜狀態(tài)，做到恬淡虛無、精神內(nèi)守，就能感受到大自然真氣源源不斷進入體內(nèi)，使人體臟腑功能逐漸得到調(diào)整，陰陽協(xié)調(diào)平衡，起到祛病健身的功效。動態(tài)養(yǎng)生，特別是能量養(yǎng)生九式，既培補元氣、暢通血脈，又能夠健美形體、舒筋壯骨。動和靜是相對而言，靜態(tài)養(yǎng)生，主內(nèi)練精、氣、神；動態(tài)養(yǎng)生，主外練筋、骨、皮。動中要配合意念靜思默想；靜中有氣血在體內(nèi)旺盛運行。動靜兼修，身心靈才會日益強大起來。早晨練一練動功，可保一天身輕體??；中午練一練靜坐，可免除下午的疲憊倦?。煌砩纤霸倬氁痪?，自然安然入眠，保證睡眠效率?，F(xiàn)在，動靜兼修漸漸成了自己的一個習慣，每天堅持習練，感受到健康的快樂、生活的美好！

習練宗源辟谷能量養(yǎng)生，還能幫助我們調(diào)整七情六欲、自覺地放下生活中的諸般煩惱，校正生理、心理、情感和精神的錯位；自我減負、放飛心靈，去積極應(yīng)對生活中的各種無常變幻，去探索宇宙、生命的無限奧秘。智慧、豁達、充實的人生，從此開啟。

因此，閱讀《宗源辟谷能量養(yǎng)生》，不能只停留在手翻、眼看、耳聞、禮贊的層面；也不能只滿足于思考、分析、比較、總結(jié)的成果；這樣收獲都不會很大。只有親自習練、實證實修、用自己的心靈去踐行體悟，不斷堅持，才會體驗到它的無窮妙處和身、心、靈的巨變。還要經(jīng)常與老師心靈溝通、與同修切磋交流，才會逐漸通透要領(lǐng)、日益精進，感受到它帶給我們的無限生命喜悅。

漫漫人生路，讓我們在修煉中同行。

 瑞煜 于2014-2-24