我的辟谷日記

               成海

筆者是一名公司職員，利用公休之余自費參加了國家人社部職業(yè)技術(shù)培訓(xùn)中心一個培訓(xùn)基地——德清宗源文化傳播有限公司的辟谷能量養(yǎng)生指導(dǎo)師的培訓(xùn)，真實體驗并記錄了整個過程，深為中國傳統(tǒng)文化的博大精深所震撼，以日記饗讀者。

辟谷，就是斷絕五谷，通過靜坐、站樁、服氣（吞氣）、能量練習(xí)等方法，激發(fā)身體的潛能，吸收大自然的能量，啟動人體的陰性消化系統(tǒng)，整個辟谷期間沒有饑餓感，可以正常的工作生活。辟谷歷經(jīng)4000多年的歷史，深受道、佛、儒及近代養(yǎng)生專家的推崇，到今天賦予更多的內(nèi)涵，由于辟谷期間斷絕了食物來源，寄生于人體內(nèi)的各種殘留物、腫瘤、毒素等無法獲得能量而被瓦解排出。辟谷對減肥、排毒、養(yǎng)顏、高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸有很好的調(diào)理作用。

                 第一天

在頭天晚上和公司老師及學(xué)員們共進了一頓豐盛的晚餐后，開始了為期七天的辟谷神奇之旅，從早餐開始，就不能再吃東西，只能喝水。今天，在丁志明老師的帶領(lǐng)下，練習(xí)了靜坐、盤腿、服氣，講解了辟谷的歷史及發(fā)展，一天下來居然忘記了饑餓，當(dāng)天培訓(xùn)結(jié)束，要求每個人回去后要練習(xí)，并要求晚上散歩一個小時以上。

                  第二天

按要求每天7:00要到培訓(xùn)部，今天學(xué)習(xí)了宗源能量養(yǎng)生九式、24式太極拳、氣場的基礎(chǔ)知識、排病氣的方法，二天沒吃東西，身體好像沒多大的變化，只是覺得舌苔厚厚的，嘴巴淡淡的，還有些少的苦味，當(dāng)天正下著雨，晚上一個小時的散步難以完成了，只好在房間練習(xí)靜坐，晚上十點便睡覺了。由于光想著身體有哪些變化，居然忘記了老師的要求測量血壓和體重。也吧，第二天再量吧。

                   第三天

準(zhǔn)時7:00到達培訓(xùn)部，首先按要求測量了體重和血壓，體重比在家里量時輕了2kg，血壓非常的標(biāo)準(zhǔn)，之后在老師的帶領(lǐng)下去登培訓(xùn)部旁邊的黨校后面的山，經(jīng)過二天的辟谷后，大家都在懷疑是否有力氣爬到山頂，但事實推翻了懷疑，走起路來似乎更輕松，在山上練習(xí)了宗源能量養(yǎng)生九式、24式太極拳，下山后練習(xí)了純陽正氣采補法，晚上散步一小時。今天雖然出了很多汗，但聞聞衣服好像沒有什么異味，甚至還有一股淡淡的清香，身體輕微的不適應(yīng)已經(jīng)慢慢被沖淡，人好像更精神了。

                    第四天

體重再輕一公斤，繼續(xù)練習(xí)宗源能量養(yǎng)生九式、24式太極拳，練習(xí)馬步樁功，身體感覺比前幾天都好，似乎看東西看得更清晰更遠了，皮膚變得更細膩，臉色也紅潤起來，好像回到了年輕時代的感覺，近兩天來好像沒發(fā)現(xiàn)有過眼屎，身體感覺棒極了，照這個狀況，正常上班工作生活是沒有任何問題的，偶爾有打噴嚏。

                    第五天

今天組織去旅游，早上6:00起床，6:30出發(fā)，游了一個公園、一個博物館，走了五公里的街道，爬了一座山，在公園的荷花池旁練習(xí)采氣和能量養(yǎng)生九式，在山上練習(xí)了24式太極拳，在荷花池旁聞荷花覺得香味出奇的濃郁，一種少有的感覺。有人提議要開車上山被丁老師制止了，老師說那是為了激發(fā)你們身體潛能，不能以車代步，上午，走走停停，足足走了[!--empirenews.page--]5個小時，12:30才回到駐地，還居然覺得很輕松，要是以往，肯定是累得不想站起來了，且也不覺得有饑餓感，身體反而覺得更輕松了，人也更精神了，今天出汗更多了，還居然沒有味道，誰說汗都是臭的？今天打噴嚏更多了，以為得了感冒，老師解析說，那是氣沖病灶，沒事的。我想也是，這幾天保護得很好，好像沒有著涼過，應(yīng)該不會得感冒。下午量體重時，再輕1kg。

                  第六天

果然應(yīng)驗了丁老師的說法，不再打噴嚏了，恢復(fù)正常了，因為以前經(jīng)常得感冒，所以落下了個病灶，通過練氣化解了。測量體重，沒變，與第五天一樣，困惑！身體趨向于平衡？能量從哪里來？繼續(xù)練習(xí)能量養(yǎng)生九式，太極24式，特醫(yī)理療方法，一天下來，精力充沛，耳聰目明，感覺爽極了，只是好像有點肚子餓了，老師說，設(shè)定的七天辟谷心錨準(zhǔn)備到了，所以胃部開始慢慢有反應(yīng)了，需要加強能量練習(xí)。

                   第七天

測量體重只輕了0.5kg，快結(jié)束了，做了最基本的練習(xí)，做了學(xué)員分享后就可以離開回家了。期間，我將辟谷與我之前學(xué)過的催眠術(shù)、氣功糅合一起，相得益彰，效果倍增，第一天便高度投入其中，七天，居然沒吃過一顆糧食，也活的輕松愉快，七天最大的感受，用幾個字來形容就是“腸清、血暢、毒排、脂少”，我想，我做到了。有學(xué)員分享說血壓下降了，但我血壓一直都正常，所以不大關(guān)注。以前，由于皮膚過敏，手上反復(fù)出現(xiàn)一些小疙瘩，七天下來，這些小疙瘩幾乎消失了，驚喜！下午閑著沒事，突然來了雅興，獨自環(huán)游西湖一周，被美景挽留，居然忘記了自己七天沒吃東西，竊喜！此時對“秀色可餐”這個成語有了新的悟解，甚至對路邊經(jīng)常聽到的“行行好吧，幾天沒吃東西了……”有新的感悟。辟谷，使得應(yīng)對地震等自然災(zāi)害更從容，面對地球糧食災(zāi)荒顯得更自信，對恢復(fù)人體健康無疑是一條絕佳的路子，對生命科學(xué)的認識上升了一個層次，可使人的道德情操更純潔更高尚，“其實這輩子你可以活得更好”。曾在教科書上看到一個實驗，科學(xué)家們把小白鼠分成4組，一組是無憂組，東西吃不完，一組是剛剛能吃飽，一組僅能吃八成飽左右，一組只能吃五成飽，放在同一環(huán)境下繁養(yǎng)，看看哪一組健康長壽，結(jié)果吃得最少的那一組最長壽，是吃得最多的那一組的2倍以上。其實，你不需要吃太多的東西。到了晚上，七天的行程全部結(jié)束，可以吃東西了，吃了一小瓶的八寶粥便覺得夠了。

聯(lián)系郵箱1607218728@qq.com

2014-09-23 10:29:46發(fā)布