我的辟谷分享

新疆·七顏

      關(guān)于辟谷，籌備了很久，查過很多資料。有幸趕上了宗源辟谷的公益班，收拾行囊，25日出發(fā)，一路輾轉(zhuǎn)，到達(dá)德清。去之前告訴自己，一定成功。2016年2月27日開始辟谷，因為今天集合，所以沒有吃早飯，想進(jìn)入辟谷狀態(tài)，結(jié)果中午宗源丁老師請我們吃了一頓大餐，頓頓牛羊肉的我覺得南方美食也不錯，一下就愛上了筍干燒肉，辟谷的地方美得不要不要的，生平第一次見到滿山的竹子，同行的學(xué)員有30多位，什么年齡階段的都有，還有比我小的，突然感慨南方人對養(yǎng)生的重視，以及新疆信息的閉塞，包括我自己都沒告訴別人我是出來辟谷的，主要是怕別人不理解，反而給我施加壓力！下午我們上課，丁老師給我們講了何為辟谷，辟谷與斷食的區(qū)別，還教給大家打坐，并發(fā)布了辟谷信息，教給我們吞氣，對辟谷有信心的同時開始覺得宇宙和大自然的神奇，覺得自己太渺小了，晚上稱體重79.5公斤，連衣服一起，覺得自己太胖了，這次一定好好配合老師聽話照做。
      2016年2月28日，早上排便正常，喝了兩大杯水，體重78.9公斤，血糖6.6，血壓正常，平時在家低血糖，今天怎么偏高了呢，不懂！上午黎老師帶我們?nèi)ヒ粋€籃球場練習(xí)太極，和宗源養(yǎng)生九式，看黎老師打太極覺得又簡單又好看，自己學(xué)的時候才覺得真的好難，簡直太難了，只學(xué)會了起式。中午感覺有點累，12點睡了兩小時，睡醒覺的好舒服，下午在室內(nèi)讀《清靜經(jīng)》，打坐，丁老師講了老鷹的故事，很受啟發(fā)，晚上吞氣49口，無饑餓感，口水很多甜甜的。晚上稱體重77.7公斤，早早就睡了，睡的很香很香，比在家都睡得香。

      2016年2月29號，辟谷第三天，喝了500毫升淡鹽水，早上體重76.8公斤，血糖6.4仍然偏高，吞氣吞了20多口，太飽了，精神狀態(tài)不錯，上午練習(xí)完太極和養(yǎng)生九式之后丁老師帶大家去龍?zhí)?，?dāng)時有點懷疑自己的體力，再三確認(rèn)有多遠(yuǎn)，后來想別人都能去，我為什么不能，于是同往，上山有點吃力，平時太缺乏鍛煉了，下山很輕松，中午喝了杯蜂蜜水，肚子不餓，但是嘴巴想吃東西，聽聽音樂打坐就過去了，下午依舊室內(nèi)，今天總是口干，應(yīng)該開始燃燒脂肪了。晚上篝火晚會，我給大家跳了不標(biāo)準(zhǔn)的新疆維吾爾族舞蹈和哈薩克族舞蹈，興奮之余，把手機屏幕摔成渣渣了。我在想我怎么那么有活力，哪來的那么多力氣。

      3月1號辟谷第四天，體重75.6公斤，血壓血糖沒測，上午練習(xí)太極，九式，站樁，下午室外采氣。這一天格外想吃東西，不是肚子餓，是嘴饞，和同住的姐姐討論各種好吃的，突然就覺得有點委屈，后來打坐，出去走了走，就好了，我發(fā)現(xiàn)這個時候一定不能躺在床上，越躺越想吃哈！
      3月2號辟谷第五天，體重74.7公斤，今天，我想給自己點32個贊，爬山總路程十幾公里，早上八點到中午三點，全程靠腿，沒有馬，也沒有車，也沒有纜車，下山的時候有一段路都沒有，小腿一直抖啊抖，拖了大部隊的后腿，最后一個到的。覺得自己真該鍛煉了！晚上體重74公斤，竊喜，只要掉稱，一切都是值得的。
      3月3號，第六天體重73.6公斤，血糖4.6終于正常了，昨兒爬了山，今天居然腿一點都不疼，上午練習(xí)太極，學(xué)不會啊學(xué)不會，還是九式和站樁好學(xué)點。晚上大家在一起分享了這次來的收獲，我有演講恐懼癥，其實我收獲了十，但是我只說出了二。

   3月4號，今天是下山的日子，感覺從未有過的輕松感，體重72.5公斤，整整掉了14斤了，好大一坨肉??！血糖也穩(wěn)定正常了。老師講了復(fù)食的重要性，我想再繼續(xù)辟7天，持續(xù)減肥，爭取到20斤。分別的時候挺不舍的，希望大家以后還會有相聚的機會。

PS感恩
1·感恩兩位老師，兩位助教老師的大愛付出，對每一位學(xué)員無微不至的關(guān)懷！
2·感恩一起度過七天的同修，對我的陪伴，鼓勵！每一位都是可愛可敬的人！
3·感謝山莊老板娘對我的照顧，我怕冷，她給我加了被子，又加了電熱毯，讓我倍感溫暖。
4·感恩家人，朋友，合作伙伴，客戶……
5·感恩大自然，宇宙，生命，萬事萬物
自此，珍惜家人，朋友，珍惜糧食，一切所得皆福報，繼續(xù)樂觀善良，帶給身邊人更多正能量！

2016-03-05 16:35:45發(fā)布