5天的辟谷生活感覺非常的有收獲，以前對辟谷的認知大多是減肥，通過這次宗源辟谷學習才了解辟谷可以調理身心，對養(yǎng)護生命，保持健康有非常重要的養(yǎng)生作用。

辟谷第一天一切正常，第二天感覺無力，練習老師教的方法，第三天以后精神狀態(tài)很好，感覺不到饑餓，身體很輕松，在第四天徒步爬山中，開始覺得走不動，腿越走沉，感覺都抬不起來，又不好意思掉隊，還有比我大幾十歲的人都走到前面起來，我在路邊撿了一個竹棍當拐杖，黎老師看到了，她慢下來腳步等我，和我聊了在走路時怎樣采取能量，……  馬上感覺腳下輕松起來了，竹棍拐杖也仍了，感悟到大自然的力量，一切都在享受之中，心態(tài)非常的平和自然，往返10公里路也沒覺得累了……

經過這5天的辟谷，身體變得輕松有活力，精神狀態(tài)變得更好，心態(tài)非常平和，非常感謝在辟谷期間宗源的各位老師的耐心指導，我回到家里之后，一定堅持練習在辟谷培訓期間學到養(yǎng)生知識，用其一生，受益一生！