宗源養(yǎng)生之道第十一篇——長(zhǎng)壽 

作者：丁志明

西漢的董仲舒在《春秋繁露》里說：“仁人之所以多壽者，外無貪而內(nèi)清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養(yǎng)其身。”告訴我們圣人為什么長(zhǎng)壽，原因就是能懂得知足常樂，做任何事不會(huì)過極，降伏內(nèi)心，懂得清凈無為之道，修煉道家服氣導(dǎo)引之法，和于陰陽(yáng)之道，心平自然氣和而百脈順暢，氣血調(diào)和，自然怡養(yǎng)身心。

宗源養(yǎng)生認(rèn)為，現(xiàn)代養(yǎng)生之道，很多人都犯了飽暖思淫欲，安樂思消遣，黑白顛倒，自然會(huì)提前夭折。 那如何做到更加的長(zhǎng)壽健康呢，當(dāng)我們擁有了物質(zhì)財(cái)富的時(shí)候，更應(yīng)該服務(wù)于自我和家族，卻為什么很多人的生活質(zhì)量都不高，這在于很多方面的問題，但莫過于貪欲與自私。

一個(gè)人如果懂得欣賞經(jīng)典，都讀圣賢書，能落實(shí)到生活，自然會(huì)愉悅心靈，生活松緊有序，時(shí)常到山林小憩可以增加雅興，勞逸結(jié)合，身心自然康泰，有益生命。就比如在宗源云隱山莊這樣一個(gè)與世無爭(zhēng)的環(huán)境中，如果經(jīng)常來小住，學(xué)習(xí)道家養(yǎng)生，辟辟谷，吃吃山中小菜，呼吸呼吸高負(fù)離子空氣，彈彈琴，吹吹蕭……這都是怡養(yǎng)身心，使人長(zhǎng)壽的捷徑。在宗源養(yǎng)生中學(xué)會(huì)慈悲大愛、勤儉向上、平和包容、清靜無為，這16個(gè)字就完全可以延年益壽，清災(zāi)免難，積累功德。

明代胡文煥在他的《養(yǎng)心要語(yǔ)》這樣說：“元?dú)鈱?shí)，不思食；元神會(huì)，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陸地仙?！备嬖V我們要好好的保養(yǎng)元?dú)?，只要元?dú)庾?，就能進(jìn)入辟谷狀態(tài)，煉氣化神，自然就可以減少睡眠而不疲，精氣足就可以不思淫欲，減少身體的損耗，如果精、氣、神三寶都能平衡護(hù)持，自然就是地仙級(jí)別。當(dāng)然做到其實(shí)是有點(diǎn)難，但也至簡(jiǎn)至易，能否克服惰性，能否堅(jiān)持練習(xí)道家養(yǎng)生是很關(guān)鍵，再加心性修養(yǎng)，那長(zhǎng)命百歲真的不是夢(mèng)，而且要活出高質(zhì)量的百歲，而不是吃著藥吊著瓶睡在病床躺百歲。

宗源養(yǎng)生之道共十一篇暫告一段落，歡迎大家關(guān)注宗源堂更多道家養(yǎng)生之道。福生無量，祝福大家福壽康寧！