我的第一次

河北省邢臺(tái)市史女士

2019年6月22日是我第一次辟谷的第一天，剛開始覺得沒什么，以前在家里忙的時(shí)候也會(huì)餓一天的，就是有點(diǎn)不踏實(shí)，第一天檢測(cè)出來自己的血糖血壓很高有點(diǎn)怕怕的，不過還好認(rèn)識(shí)了新的朋友。

第二，三天就覺得時(shí)間過的有點(diǎn)慢，覺得日子很難熬，總是算著什么時(shí)候能結(jié)束，不過血壓血糖一天比一天低，這還是讓我很高興，還有我的體重也一直在下降。有點(diǎn)想東西的感覺，不過還好一直有老師教我們吞氣，靜坐，還有宗源養(yǎng)生九式、站樁；這些都是我以前沒接觸過的新鮮事物，可能是我以前一直沒有運(yùn)動(dòng)的緣故，所以一動(dòng)起來就比較累和費(fèi)勁，有點(diǎn)吃力。

第四天感覺好多了，不是那么餓了，我都有點(diǎn)不相信自己可以熬到第四天，不過努力是沒有白費(fèi)的，一切的指標(biāo)都在下降，我很開心。

第五天我們大家要徒步了，開始很興奮，可是走著走著越來越吃力，我越來越落后了，還好有黎老師一直陪著我，鼓勵(lì)我不要放棄，一直在教我走路的技巧和方法，天還時(shí)不時(shí)下點(diǎn)毛毛雨，也可能是山上的霧大，我們經(jīng)歷了4個(gè)多小時(shí)，終于回到山莊。回來后我一直在問自己我是怎么走上去的，又是怎么下來的，真的有點(diǎn)像做夢(mèng)一樣，我也很佩服自己，從一個(gè)一直不運(yùn)動(dòng)的懶人到可以徒步走完12公里，這對(duì)我來說是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，我完成了！這也證明我前幾天的學(xué)習(xí)是很有用的，而且我的血壓血糖也正常了，好開心！

第六、七天，結(jié)束的日子到了，回想一下也不是那么的難熬，我學(xué)到的很多東西，認(rèn)識(shí)的幾個(gè)好友，尤其是我的身體越來越好，體重越來越輕，一個(gè)星期下來體重少了10多斤，身體的負(fù)擔(dān)越來越小，我以前有兩頓不吃就會(huì)心慌和手抖，而現(xiàn)在7天不進(jìn)食卻沒有一次心慌手抖，這是個(gè)奇跡！這一切都要感謝宗源的丁老師和黎老師不厭其煩的教導(dǎo)，體會(huì)到了我們中國(guó)道家傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的神奇！宗源讓我學(xué)會(huì)了舍得，放下。讓我重新開始美好的生活，讓我認(rèn)識(shí)了這個(gè)世界上我不曾接觸過的力量和自己無窮的潛能。我很慶幸能來宗源，能認(rèn)識(shí)兩位老師和幾位好朋友，很開心，在這里我祝福兩位老師和朋友，開心，快樂，健康！